In unserer modernen Gesellschaft sind Rückenschmerzen schon zu einer Volkskrankheit geworden. Die Gründe dafür sind vielfältig, in den meisten Fällen jedoch nicht bedrohlich. Trotzdem ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um die Häufigkeit und die Schmerzen zu lindern.
Rückenschmerzen können diverse Ursachen haben, zu den häufigsten zählen Muskelverspannungen, Wirbelblockaden, Bandscheibenvorfälle, Nierenbeckenentzündungen oder andere Erkrankungen.
Die meisten Ursachen können Betroffene relativ einfach selbst behandeln, beispielsweise mit Wärme oder Dehnungs- und Stabilisationsübungen. Zudem sollte die Gestaltung des Arbeitsplatzes nicht außer Acht gelassen werden: in vielen Bürojobs sitzen wir stundenlang, ein gut eingestellter Sitzplatz können viele Beschwerden lindern oder gar vorbeugen. Schmerzmediziner und Arbeitsmediziner sind hier die richtigen Ansprechpartner, um den Arbeitsplatz rückenfreundlich und entlastend für den Haltungsapparat zu gestalten.
Um Rückenschmerzen zu behandeln muss zunächst die Ursache geklärt werden. Ist diese ausgemacht, kann schon das richtige Heben und Bücken einen großen Mehrwert liefern. Spezielle Sportübungen zur Stärkung des Rückens können Rückenschmerzen lindern und ihnen vorbeugen. Neben der Anwendung von Entspannungstechniken können auch ein rückenfreundlicher Arbeitsplatz und Bewegung helfen, den Rücken zu entlasten.
